Woda pomaga spalać kalorie

W trakcie odchudzania niezwykle ważne jest, aby dostarczać organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. Jak powszechnie wiadomo, taka czynność jest nieodzowna, ponieważ w sytuacji, gdy ciało jest osłabione, należy budować odporność oraz uzupełniać wszystkie niedobory składników pokarmowych. Dobrze jest pamiętać, że zaniechanie takiego obowiązku może spowodować poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Dlatego zdecydowanie dobrze jest stawiać na napoje wzmacniające, które są nie tylko bardzo smaczne, ale również odżywcze. Istnieje pewna grupa koktajli, których wspólnym mianownikiem jest kolor zielonych. Są one odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu z nadmiaru toksyn. Trzeba przyznać, że ich właściwości są na tyle ciekawe, że warto je dokładnie opisać.

Zielone koktajle na odchudzanie wspomagają wszelkie procesy trawienne, jakie zachodzą w organizmie. Tym samym już na etapie trawienia w żołądku następuje znacząca poprawa funkcjonowania tego ważnego organu. Wynika to z faktu, że dzięki omawianym napojom wzmagana jest produkcja kwasu solnego, który nie tylko przyspiesza procesy trawienne, ale również sprawia, że resztki pokarmowe rozbijane są w związki proste. Dzięki temu mamy wrażenie, że w jelitach nic nie zalega, co bardzo dobrze pływa na nasze samopoczucie. Zielone koktajle są wskazane wszystkim osobom, które uskarżają się na problemy z zaparciami. Warto wskazać, że dzięki regularnemu spożywaniu takich napoi możliwe jest zniwelowanie wszystkich negatywnych dolegliwości żołądkowych. Dlatego zdecydowanie każdy powinien skorzystać z możliwości, jakie one dają.

Najprostszy zielony nektar można sporządzić z zaledwie trzech składników. Wystarczy kilka owoców kiwi, awokado oraz nać pietruszki. Nieodzowne w tym przypadku wydaje się być posiadanie blendera, ponieważ przeważnie to na tym urządzeniu sporządzane są wszystkie napoje na odchudzanie. Bardzo ważne jest przy tym, aby owoce kiwi i awokado zostały bardzo dokładnie obrane ze skórki i umyte. Wtedy będziemy mogli być pewni, że przyrządzony napój spełni nasze najskrytsze oczekiwania. Co do zasady taki sok możemy spożywać w ciągu całego dnia – do posiłków, po ćwiczeniach czy w ramach podwieczorku. W przypadku, gdy nie posiadamy blendera, codzienną porcję możemy zastąpić za pomocą pożywnej sałatki z naci i wskazanych wyżej owoców. Zdecydowanie jednak lepiej przyswajalną formą jest sok, dlatego w miarę możliwości należy spożywać go jak najczęściej.

W procesie odchudzania zielone koktajle nie tylko wspomagają procesy trawienne, ale pobudzają również metabolizm do działania na pełnych obrotach. Ważne jest przy tym, że stosowanie specyfiku na czczo znacząco wzmacnia jego właściwości. Dlatego zaraz po przebudzeniu dobrze jest wypić choć szklankę pysznego i zarazem pożywnego napoju. Zdecydowanie jednak odradza się spożywanie koktajlu, który został przygotowany dzień wcześniej i trafił do lodówki. Wynika to z faktu, że w procesie mrożenie znaczna część witamin i mikroelementów uległa redukcji. Dlatego zdecydowanie warto na bieżąco używać blendera i sukcesywnie przyrządzać kolejne porcje. Jest to kwestia bardzo istotna, ponieważ każda osoba, które zależy na jak najszybszym osiągnięciu wymarzonej sylwetki, powinna zdawać sobie sprawę, jak ważna jest choć najmniejsza dawka witamin.

Ważne jest, iż napoje sporządzone z awokado pozytywnie wpływają na oczyszczenie organizmu z nadmiaru wody. Jak powszechnie wiadomo, związek ten jest nam niezbędny do życia, jednak spożyty w nadmiernej ilości wzmacnia sztuczne uczucie sytości. Dlatego zdecydowanie zaleca się, aby wszelkie nadmiary wody rychło usuwać z organizmu. Pozwoli to na zyskanie bardzo atrakcyjnej sylwetki w niebywale krótkim czasie. W przypadku, gdy okaże się, że zbyt mocno oczyściliśmy organizm z wody, będziemy mogli w każdej chwili nawodnić się wedle potrzeb. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, ponieważ w przypadku stosowania preparatów niezwykle ciężko jest zachować równowagę w tym zakresie. Dlatego napoje z awokado zdecydowanie pozytywnie wpływają na procesy oczyszczające, które są całkowicie odwracalne.

Zielone napoje, szczególnie te z kiwi, mają silne właściwości detoksykacyjne. Zdecydowanie zaleca się, aby jak najczęściej oczyszczać organizm z wolnych rodników. Są to bardzo szkodliwe związki, które oddziałują nie tylko na dobre samopoczucie, ale również na zdrowie skóry. Uważa się, że w większości przypadków przedwczesnego powstawania zmarszczek na twarzy, są za nie odpowiedzialne właśnie wolne rodniki. Ponadto organizmy te znacząco zwiększają ryzyko chorób skóry. Dlatego warto spożywać zielone napoje, ponieważ zawarte w nich antyoksydanty likwidują wolne rodniki i pozytywnie wpływają na wygląd cery.

Każdy koktajl na odchudzanie składa się z kilku kluczowych składników. Pierwszym z nich jest oczywiście baza, czyli główna treść oraz element odpowiedzialny za zabarwienie. W omawianych napojach najczęściej stosowane są owoce kiwi, awokado oraz zielone jabłka. Z powodzeniem można użyć licznych dodatków, takich jak maliny, truskawki czy czarną porzeczkę. Szczególnie zaleca się tą ostatnią, ponieważ stanowi ona najbogatsze źródło witaminy C, która buduje odporność i zapobiega zachorowaniom na szkorbut. Do bazy napoju niezbędne jest dodanie odpowiedniej substancji płynnej, takiej jak mleko czy śmietana. W przypadku, gdy chcemy jak najszybciej schudnąć, nabiał należy zastąpić wodą z wysoką zawartością minerałów. Ponadto do koktajlu można dodać substancję słodzącą, taką jak miód lub stewię.

Częstotliwość spożywania napojów powinna być w pełni dostosowana do naszych potrzeb i preferencji. Zdecydowanie zaleca się jednak, aby nie przekraczać dawki trzech koktajli dziennie. Jak wiadomo, zawarte w nich składniki są mało kaloryczne, jednakże skumulowane tworzą swoisty substytut dla pełnowartościowych posiłków. Dlatego zdecydowanie zaleca kierowanie się rozwagą w tym zakresie. Dzięki temu nie będziemy mieli problemów z efektem jojo. Smaczne napoje dostarczą nam sił i witalności, które będziemy mogli wykorzystać w trakcie uprawiania sportu.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here