Jak bezpiecznie jeździć na rowerze

Jak bezpiecznie jeździć na rowerze?

W ciągu ostatnich kilku lat rower stał się jednym z najpopularniejszych środków transportu po mieście. Eliminuje czekanie w korkach, dostarcza codzienną dawkę ruchu i jest przyjazny dla...
Czy warto zdecydować się na trening EMS

Czy warto zdecydować się na trening EMS?

Miłośnikom treningu siłowego często doskwierają urazy, a nawet poważne kontuzje. Dlatego coraz częściej poszukują innych metod na wzmocnienie mięśni oraz zrzucenie zbędnych kilogramów. Popularnym rozwiązaniem stał się...
Uprawiasz sport na świeżym powietrzu

Uprawiasz sport na świeżym powietrzu? Nie zapomnij o bluzie!

Wiele kobiet uwielbia biegać, jeździć na rowerze lub w inny sposób ćwiczyć na świeżym powietrzu. Ich pasja przekłada się oczywiście na zdrowie i szczupłą sylwetkę, a także...
sport

Sportowa pasja, a może już chore uzależnienie? Diagnoza

Sport to zdrowie. Można by nawet powiedzieć, że im więcej aktywności fizycznej, tym lepiej. Tak jednak nie jest. Każda rzecz, która jest dobra cechuje się pozytywnym wpływem...
narty

Zastanawiasz się, gdzie wyjechać na narty? Postaw na Szwajcarię!

Na narty często wyjeżdżamy na Słowację, do Włoch, Francji lub Austrii. Nieco mniej uczęszczany kierunek to Szwajcaria, a przecież tam także możemy ujrzeć wspaniałe widoki i rozkoszować...
koszulka na rower

Jaką koszulkę kolarską wybrać?

Sprawdź najważniejsze elementy i wytyczne, które należy wziąć pod uwagę podczas wyboru najlepszej koszulki kolarskiej. Wbrew pozorom nie jest to taki prosty wybór, natomiast znając konkretne wytyczne...
smartwatch

Jaki smartwach do biegania powinniśmy wybrać

Bieganie w ostatniej dekadzie zyskało miano naszego, nowego narodowego sportu. Do jego uprawiania nie potrzebujemy dużych inwestycji finansowych. Wystarczy wygodne ubranie, dobrze dopasowane i lekkie buty sportowe,...
orbitrek

Ćwiczenia na orbitreku 

Dla wielu z nas zdrowa i wysportowana sylwetka jest bardzo ważna. Chcemy żyć zdrowo, odżywiać się jak najlepiej i chcemy również jak najwięcej się ruszać aby utrzymać...
Strój na rower

Strój na rower

Coraz częściej, gdy promieni słońca pojawia się więcej - wybieramy rower, jako główne źródło transportu, czy nawet tylko rekreacyjnie. Bez wątpienia jest to najzdrowsza możliwa opcja transportu,...
bieganie

Najciekawsze biegi ultra 2020 – sprawdź kalendarz

Sezon biegów ultra 2020 wystartował. Już w marcu biegacze będą mieli okazję zmierzyć się z 50-kilometrową trasą Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego. Jednak to dopiero początek, bowiem kalendarz zawodów...

ZOBACZ TEŻ

Pestki z dyni na odchudzanie

Pestki z dyni na odchudzanie

Pestki z dyni wyróżniają się cennym składem związków wzmacniających. Ziarna dyni prócz witamin oraz składników mineralnych dostarczają także cennych oraz pożądanych w diecie kwasów...
Ćwiczenia na odchudzanie

Ćwiczenia na odchudzanie