Pomysłów na domowe treningi może być bardzo dużo. Przede wszystkim zależy to od zaangażowania ćwiczących, wolnego czasu oraz potrzeb. Niektórzy wolą ćwiczenia siłowe, inni modelujące. Warto je jednak ze sobą połączyć. Nie jest to wielką przeszkodą zwłaszcza wtedy, gdy...

To, co jeszcze do niedawna uznawane było za najlepszy środek odchudzający, dziś obwiniane jest już za doprowadzanie do nadwagi. Rynek produktów dietetycznych zmienia się w zawrotnym tempie, dlatego przeciętnej osobie, która nie zajmuje się tą dziedziną zawodowo, trudno jest...

Nie tylko brak aktywności fizycznej może spowodować schorzenia i urazy, które powinny podlegać precyzyjnej diagnozie i właściwemu leczeniu. Nadmierny wysiłek, czyli też i zbytnia aktywność fizyczna mogą spowodować urazy, które bez wyleczenia i dobrego programu rehabilitacji mogą znacznie obniżyć jakość życia, jednocześnie powodując ograniczenia ruchomości i ciągnący się...